懷孕之后，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的循環(huán)血容量于妊娠6-8周開始增加，至妊娠32-34周達(dá)到高峰，血容量比孕前大概會增加40-45﹪，這種水平會一直維持到分娩。由于血容量增加，血液稀釋，再加上胎兒生長發(fā)育對鐵的需求量增加，因此孕期的女性很容易會出現(xiàn)貧血，其中最常見的是缺鐵性貧血。
    妊娠期的女性若出現(xiàn)缺鐵性貧血，對母胎有不利的影響。對于孕婦來說，會使其自身抵抗力下降，增加各種感染的機會及增加產(chǎn)后大出血的風(fēng)險等。對于腹中胎兒來說，母親貧血時，會導(dǎo)致胎盤供養(yǎng)及營養(yǎng)物質(zhì)無法滿足胎兒的生長需求而造成胎兒生長受限，胎盤供養(yǎng)嚴(yán)重不足時還可發(fā)生出血性壞死、梗塞等，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒窘迫、早產(chǎn)甚至死胎。
    孕媽媽如何知道自己是否有貧血？
    孕媽媽在產(chǎn)檢時發(fā)現(xiàn)自己血常規(guī)報告單中外周血紅蛋白低于110克/L，那么，說明你已經(jīng)有貧血了。如果貧血比較嚴(yán)重，可出現(xiàn)一些臨床癥狀，如皮膚、粘膜蒼白，其中以口唇、甲床粘膜更為明顯，易疲乏、不愛活動、頭暈、耳鳴、食欲減退、精神不集中，心率異常等，嚴(yán)重的甚至還影響到心功能。如果不及時干預(yù)，會導(dǎo)致體內(nèi)的儲備鐵越來越少，貧血的程度越來越重。
    孕期遠(yuǎn)離貧血，準(zhǔn)媽媽們可以做些什么？
    ·多吃含鐵豐富的食物：孕媽媽在備孕及懷孕后，要注意多進(jìn)食一些富含鐵的食物，如瘦肉、蛋黃、黑木耳，每周1-2次的動物肝臟、血等。
    ·多吃有助于鐵吸收的食物：維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收，孕媽媽在孕期要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果。還需要多攝入一些葉酸含量高的食物，如菠菜、黃豆等，葉酸不僅預(yù)防一些先天畸形的發(fā)生，還能制造出紅血球和白血球，幫助糾正貧血的問題。
    ·按時產(chǎn)檢，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵劑，以糾正貧血情況，保障母嬰的健康。