孕期不適有哪些癥狀？專家表示，女性懷孕后，為了滿足胚胎及胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統(tǒng)會發(fā)生一系列適應(yīng)性變化。這些變化雖然是生理性的，卻可能引起近乎病態(tài)的孕期不適癥狀。
    有以下癥狀須高度關(guān)注：
    1、尿頻：所謂的“尿頻”，是指白天解尿次數(shù)超過7次，晚上解尿次數(shù)超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內(nèi)。孕婦于孕期中，特別是在懷孕初期與后期，都容易有尿頻的癥狀發(fā)生。這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻。
    緩解孕期頻尿，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染�！　�“病理”征兆：若解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發(fā)炎或感染細(xì)菌，此時一定要趕緊就醫(yī)。
    2、腰酸背痛：懷孕時期，由于體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現(xiàn)象發(fā)生。特別是懷孕中、后期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，準(zhǔn)媽媽們就會開始行動不便，甚至經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫、靜脈曲張等。其實(shí)，這些癥狀都屬孕期的正�，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不必過于擔(dān)心。
    孕期的腰酸背痛，包含的不適癥狀很多，例如：全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等，有時甚至影響睡眠。
    1)抽筋：可能是由于身體某些部位受到壓迫，或飲食中鈣的攝取量不足所引起。因此，平時除了姿勢要正確外，孕婦可多補(bǔ)充鈣片。
    2)靜脈曲張：靜脈曲張可說是孕期中十分常見的癥狀，特別是在下半身，例如：下肢、會陰等處常會發(fā)生。由于激素的改變、血流量的增加、重力等因素，使得血管變得較為脆弱，加上腹部重量壓迫到下腔靜脈，血液回流不良，所以，孕婦若站立太久、就容易發(fā)生靜脈曲張。
    預(yù)防靜脈曲張的方法，第一是避免長時間站立;第二是穿著彈性襪，提醒孕媽穿著時應(yīng)先把腳抬高10分鐘，讓血液回流后，再慢慢將彈性襪穿上，效果會比較好；第三是晚上睡覺時，于在小腿下墊上枕頭，讓腳抬高。
    3)水腫：水腫在懷孕初期即會發(fā)生，一般到懷孕中后期時比較明顯，若不嚴(yán)重，大多不須治療，但較為嚴(yán)重時，則應(yīng)趕緊就醫(yī)，因為，“妊娠高血壓”的癥狀就是血壓升高、蛋白尿、水腫，情況嚴(yán)重時甚至?xí)�發(fā)生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水腫現(xiàn)象，應(yīng)請醫(yī)生診治，千萬不可掉以輕心。治療時，對于不太嚴(yán)重的水腫，一般都不建議孕婦服用利尿劑，只要多注意飲食，營養(yǎng)均衡，不要吃太咸，適度補(bǔ)充蛋白質(zhì)，即可減輕水腫。
    緩解腰酸背痛，最重要的就是不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當(dāng)然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預(yù)防和減緩腰酸背痛的最有效方法。
    另外，要特別提醒準(zhǔn)媽媽們，做任何動作時，應(yīng)避免突然爆發(fā)性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應(yīng)切記“動作慢半拍”，不僅可保護(hù)胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
    3、胃口改變：對于準(zhǔn)媽媽來說，胃口改變是一件很有趣的事。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前一點(diǎn)辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對于酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實(shí)都是因為激素變化所造成。當(dāng)然，身為準(zhǔn)媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，避免太咸的食物及腌漬類食品。
    4、腹部不舒服：造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：
    第一是由于懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息后，都能得到緩解。
    第二是由于血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯后，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至?xí)�頭暈;同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養(yǎng)分，在血流效應(yīng)的結(jié)果下，使得腹部變得不舒服。
    第三是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。
緩解腹脹，建議準(zhǔn)媽媽們在飲食上應(yīng)“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒，不亂發(fā)脾氣、不焦慮，經(jīng)常保持愉悅心情。
    5、睡不好：懷孕中期以后，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，于是可能無法安穩(wěn)入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠質(zhì)量。不過，這些暫時性的現(xiàn)象，在寶寶出生后都能改善。睡前喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂等，都可以幫助幫助入睡。
    6、食量改變：很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”并沒有關(guān)系，只是到了懷孕后期，要避免因為過重而引發(fā)其他疾病。一般來說，孕期體重增加應(yīng)該維持在10-14千克。懷孕中期后，則需要較多的鈣質(zhì)與鐵質(zhì)，以補(bǔ)充母親及胎兒所需。
    建議，孕期食量雖然改變，但仍應(yīng)該以均衡飲食為原則。富含各類營養(yǎng)素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以后，可以額外補(bǔ)充鐵質(zhì)及鈣質(zhì)，幫助胎兒生長發(fā)育。因為孕期容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。
    7、嘔吐：孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對于輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦盡量忍耐，只要度過懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實(shí)，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物，像是干飯等;有胃口的時候多吃一點(diǎn)，沒胃口的時候就少吃一點(diǎn)，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補(bǔ)充到一些孕期應(yīng)該補(bǔ)充的營養(yǎng)。
    但是，如果出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，并出現(xiàn)體重急劇下降，這時應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)師會針對孕婦的身體狀況進(jìn)行評估，然后采取適當(dāng)藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。
    8、乳房脹痛：在懷孕初期，孕婦一定會發(fā)生脹奶，到了懷孕七八個月左右，部分孕婦可能會有初乳泌出。乳房脹痛的原因，最主要是由于懷孕導(dǎo)致激素改變，這就好比女性月經(jīng)將來臨時，會感到乳房疼痛、腫脹一般。要注意乳房的清潔與護(hù)理工作。
    9、陰道分泌物增加：這主要與孕期激素的分泌改變有關(guān)。雌激素增加，陰道內(nèi)細(xì)胞的活性與細(xì)胞內(nèi)的肝醣類也會隨之增加，血液充斥于陰道內(nèi)，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現(xiàn)象，孕婦不必過于擔(dān)心。
    但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現(xiàn)象時，孕婦應(yīng)及時診治，切勿自行涂抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。要防止陰道出現(xiàn)異常分泌物，最好的方法就是經(jīng)常清潔，并保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護(hù)膜;最好選擇穿著棉質(zhì)、透氣性高的衣褲為佳。
    10、心情起伏不定：懷孕婦女，特別容易受到周遭事物的影響而導(dǎo)致心情起伏不定，這除了激素的作用外，還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔(dān)憂有關(guān)。這時，家人的支持變得很重要。面對一個即將降臨的新生命，準(zhǔn)媽媽難免會有許多擔(dān)心，其實(shí)，只要定期做產(chǎn)檢，這些擔(dān)心都是多余的。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間無法放松心情，承受壓力過大，對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實(shí)在無法平靜，可以咨詢專業(yè)醫(yī)師尋求幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。